Herzlich Willkommen!
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke"
(Sebastian Kneipp)
Essberatung in und um Paderborn
Mein Name ist Rhea Dankers, ich bin Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin (UGB) mit den Schwerpunkten Vollwerternährung, Familienernährung und intuitive Ernährung. Ich berate Sie ganz individuell in allen Fragen rund um das Thema Essen und Trinken und begleite Sie auf dem Weg, Ihre Ziele zu erreichen.
Gut zu wissen: Als zertifizierte Ernährungsberaterin UGB werden meine Beratungsleistungen von den Krankenkassen anerkannt. Die Kostenbeteiligung ist je nach Anliegen und Krankenkassen unterschiedlich.
Meine Angebote richten sich insbesondere an (werdende) Eltern und Familien, die sich eine alltagstaugliche, entspannte und gesundheitsförderliche Ernährung wünschen.
Ich berate Sie zu allen Fragen rund um Essen und Trinken in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie zur bedürfnisorientierten Beikosteinführung und zum gemeinsamen Essen am Familientisch. Gerade die Kindheit ist eine prägende Phase für das spätere Essverhalten: Die Ernährungserfahrungen und die Art der Ernährungserziehung, die Kinder erleben, beeinflussen maßgeblich ihre Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper – oft ein Leben lang. Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, Kinder von Anfang an in ihrer Selbstregulation zu stärken und eine positive, wertschätzende Essatmosphäre zu fördern.
Darüber hinaus begleite ich Sie bei einer allgemeinen Ernährungs-umstellung mit einem gewichtsneutralen Ansatz, bei dem Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam arbeiten wir an einem intuitiven Essverhalten, das sich an Hunger, Sättigung und individuellen Bedürfnissen orientiert und sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden stärkt – frei von Diäten, Verboten oder Leistungsdruck.
Weitere Beratungsschwerpunkte sind:
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vegetarische und vegane Ernährung in verschiedenen Lebensphasen
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alltagstaugliche und zielorientierte Sporternährung
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, ein Essverhalten zu entwickeln, das Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden stärkt und langfristig in Ihr Leben passt – für Sie selbst und Ihre Familie.
Sie sind eine Kindertageseinrichtung oder ein Unternehmen und auf der Suche nach einem Kooperationspartner in Sachen Ernährung? Bei mir bekommen Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte, praxisorientierte Angebote.
Auf dieser Webseite können Sie sich einen ersten Eindruck über meine Angebote und Themen verschaffen. Wenn ich damit Ihr Interesse geweckt habe, freue ich mich auf Ihre Anfrage.