Für Sportler/innen
Wie viel und was sollte ich im Training und Wettkampf trinken?
Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Brauche ich zusätzliches Eiweiß?
Was tun bei Magen-Darm-Problemen bei Läufern?
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Was soll ich vor, während und nach dem Wettkampf essen?
Wie viele und welche Kohlenhydrate brauche ich?
Diese und andere Fragen haben Sie sich als ambitionierte/r Freizeitsportler/in oder als Leistungssportler/in bestimmt schon einmal gestellt. Mit der richtigen Ernährungsstrategie und Lebensmittelauswahl können Sie Ihre Leistung verbessern und effektiver trainieren. Ich helfe Ihnen dabei Ihre individuelle, optimale Ernährung für Training, Wettkampf und Regeneration zu finden und zu entwickeln. Natürlich abgestimmt auf die Sportart und die Trainingsbelastung. Gerne bereiten wir gemeinsam schnelle Sportgerichte und Snacks zu.